胖头鱼头的做法
胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。想知道胖头鱼头的做法吗?
第一步大蒜子切片,生姜片和葱段,用大蒜片和生姜片,葱段铺在盆底
第二步把鱼头洗净沥干水分后,放到铺好的葱段姜片上,用盐把鱼头抹均匀,加上料酒,依次铺上剁椒,葱段,生姜片。
第三步锅内水开后,放进鱼盆,盖上大火20分钟
第四步打开去除上面的葱段和生姜片,重新撒上葱花,起油锅,倒入橄榄油烧至10分热,淋在鱼头上即可
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